¹é³â°Ç°­

[°Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÚ·á] ³ë´Ï¿Í ´ç´¢
  • ±Û¾´ÀÌ °ü¸®ÀÚ
  • Á¶È¸¼ö 2704



´ç´¢·Î ÀÎÇÑ Áõ»óµéÀ» È£Àü½ÃÄÑ ÁÖ´Â ³ë´ÏÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ Á¤È®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁ® ÀÖÁö´Â ¾ÊÁö¸¸
´ç´¢·Î ÀÎÇÑ Áõ»óµéÀ» È£Àü½ÃÄÑ Áشٴ »ç½ÇÀº ÀǽÉÀÇ ¿©Áö°¡ ¾ø´Ù.
¸¸ ¸íÀÌ ³Ñ´Â ³ë´Ï º¹¿ëÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Á¶»ç°á°ú,
»ç¶÷µéÀº ´ç´¢¿¡ ³ë´Ï¸¦ ¾ÆÁÖ ºó¹øÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù.


±×¸®°í 2,773¸í °¡¿îµ¥ 83ÆÛ¼¾Æ®ÀÇ ´ç´¢È¯ÀÚµéÀÌ È®½ÇÇÑ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù°í Çß´Ù.
¶ÇÇÑ À̸¦ Áõ¸íÇØ ÁÖ´Â ÀÇ·áÀεé°ú ´ç´¢È¯ÀÚµéÀÇ Ã¼Çè»ç·Ê°¡ ¼ö õ°Ç¿¡ ´ÞÇß´Ù.

¿ª»çÀûÀ¸·Îµµ ¸é¿ª±â´ÉÀúÇϳª ÇÇ·Î, ´«º´°ú °°Àº ´ç´¢·Î ÀÎÇÑ ¿©·¯ Áõ»ó¿¡ ³ë´Ï¸¦ »ç¿ëÇØ ¿Ô´Ù.
Á¦2Çü ´ç´¢¿¡ ´ëÇÑ ³ë´ÏÀÇ ÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¼ö±àÀÌ °¡´Â À̷еéÀÌ ¸î °¡Áö ÀÖ´Ù.
ù° ÀÌ·ÐÀº ÀÚ°¡¸é¿ªÀ̳ª ¿©·¯ °¡Áö °¨¿°À¸·Î ÀÎÇÏ¿© º£Å¸¼¼Æ÷°¡ Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ¸é ´ç´¢°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. 


Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ªÃ¼°è¿¡¼­´Â ¿©·¯ °¡Áö ¸é¿ª±â´ÉÀ» ¼öÇàÇϴµ¥ ´Ù¾çÇÑ ¼¼Æ÷µéÀ» µ¿¿øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌµé ¼¼Æ÷µéÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ħÀÔÇÑ º´¿ø±ÕÀ» È®ÀÎÇÏ¿© Æı«ÇÏ°í È¿°úÀûÀ¸·Î û¼Ò±îÁö ÇÑ´Ù. 


ÇÏÁö¸¸ ÀÚ°¡ ¸é¿ªÁúȯ¿¡¼­´Â ¸é¿ª°è°¡ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ¼¼Æ÷¸¦ °ø°ÝÇÑ´Ù.
ÃéÀåÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷¿¡ ÀÌ¿Í °°Àº ÀÚ°¡¸é¿ªÀÛ¿ëÀÌ ºó¹øÇÏ°Ô ÀϾ´Â °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥ ÀÌ·Î½á º£Å¸¼¼Æ÷µéÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ Æı«µÇ¾î Àν¶¸° ºÎÁ·»óŸ¦ À¯¹ß½ÃÄѼ­ Á¦1Çü ´ç´¢°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 


¶Ç´Â ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â º£Å¸¼¼Æ÷°¡ ¸î °³¹Û¿¡ ³²Áö ¾Ê¾Æ Àν¶¸°ÀÇ ¾ç°ú È°¼ºÀ» ¶³¾î¶ß·Á Á¦2Çü ´ç´¢¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

³ë´Ï´Â ¹Ù·Î ÀÌ ºÎºÐ¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áï,³ë´Ï´Â Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª°úÁ¤°ú ÇÔ²² ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁø ¸é¿ª°úÁ¤À» °­È­ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. 


ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ¿¡´Â Áö±Ý±îÁö ±× ±âÀüÀÌ Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê°í Àְųª
ÀüÇô ¾ËÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â ¿©·¯ ÁúȯµéÀÌ ÀÖ´Ù.
³¶Ã¢À̶ó°í ÇÏ´Â ·çÇÁ½º¿Í ¼¶À¯±ÙÀ°Åë ±×¸®°í ¸¸¼ºÇÇ·Î ÁõÈıºÀÌ ±× ¿¹·Î ¾ÆÁ÷±îÁö ±× ¹ßº´¿øÀΰú ¿µÇâ¿¡ ´ëÇؼ­ ¾Ë·ÁÁø ¹Ù°¡ ¾ø´Ù. 


ÇÏÁö¸¸ ¸é¿ª°èÀÇ ºÎÁ¶È­·Î ÀÎÇÏ¿© ¿°ÁõÀ̳ª ÅëÁõ, °üÀýºÎÀ§ µîÀÇ Àå¾Ö¿Í °°Àº ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯµéÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀº ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
±×¸®°í ÃéÀåÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷µµ ÀÌ·± ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÇ Çϳª¿¡ ÀÇÇÏ¿© Æı«µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Â °ÍÀº »ó´çÈ÷ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
´Ù¸¥ °¡´É¼ºÀº º£Å¸¼¼Æ÷°¡ ¸ðµÎ ¾µ¸ð¾øÀÌ µÇÁö´Â ¾Ê°í ÀϺκÐÀº º»·¡ÀÇ ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÏ°í ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. 


³ë´Ï´Â Á¦´ë·Î ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â ¼¼Æ÷µéÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î µ¹·Á ³õ´Â ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³ë´Ï°¡ ´ÙÀ½ÀÇ ¼¼°¡Áö °æ¿ì¿¡ ´ëÇÏ¿© È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º»´Ù.

ù°, 

ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ Àν¶¸°À» ¸¸µé¾î³»Áö ¸øÇÏ´Â ±â´ÉºÎÀüÀÇ º£Å¸¼¼Æ÷¿¡ ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 


µÑ°, 

¼ö¿ë±â ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© Àν¶¸°ÀÇ ½ÅÈ£¸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¸øÇÏ¿© Ç÷¾× ÁßÀÇ Æ÷µµ´çÀ» ¾µ ¼ö ¾ø´Â ¼¼Æ÷¿¡ ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î, »ý»êµÇ±â´Â Çϳª »ý¸®ÇÐÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ Àν¶¸°¿¡ ÀÛ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

°á°úÀûÀ¸·Î Á¦2Çü ´ç´¢ÀÇ °æ¿ì¿¡ ³ë´Ï°¡ ¼Õ»óµÈ º£Å¸¼¼Æ÷ÀÇ º¹±¸¸¦ µµ¿Í ´õ ¸¹Àº Àν¶¸°À» »ý»êÇÏ°Ô ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é Ç÷¾×À¸·ÎºÎÅÍ Æ÷µµ´çÀ» ¼¼Æ÷³»·Î ²ø¿©µé¿© »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¹Ç·Î Ç÷´çÄ¡°¡ ³»·Á°¡°Ô µÇ°í °Ç°­ÇÑ »óŸ¦ µÇãÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
³ë´Ï´Â ´Ù¸¥ ½ÄÀ¸·Îµµ ´ç´¢·Î ÀÎÇÑ Áõ»óµéÀ» È£Àü½ÃÄÑ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í º»´Ù.

Áï, ³ë´Ï°¡ ½ÉÇ÷°ü°è ±â´É¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¹°ÁúÀÎ ½ºÄÚÆú·¹Æ¾°ú »êÈ­Áú¼ÒÀÇ »ý¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÅ°¹Ç·Î ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© ´ç´¢ÀÇ ÇÕº´ÁõÀÎ ¹é³»ÀåÀ̳ª ¼øȯÀå¾Ö, ¸Á¸·Áúȯ, ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ ½ÉÀåÁúȯ°ú °°Àº Áõ»óµéÀÌ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ë´Ï¿¡´Â °íÇ÷´ç°ú Àü¹ÝÀûÀÎ ¼ÒÈ­±â´É, ¿¡³ÊÁö ¼øȯ °úÁ¤¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¼¶À¯¼Ò°¡ »ó´ç·® µé¾îÀÖ´Ù.


¸ñ·Ï





  • ³ë´Ï! ¾Ï Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù
  •   ³ë´ÏÁ꽺! ¾Ï Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.   ¼¼Æ÷·Î¼­ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» »ó½ÇÇÑ ºñÁ¤»ó¼¼Æ÷(º´µç¼¼Æ÷)¸¦ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ¸·Î  È¸º¹½ÃÄÑ Áִ ƯÀÌÇÑ ½Ä¹°¼º ¼ººÐÀÌ ³ë´Ï ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Ù.   ¹Ì±¹ ¾Ï ¿¬±¸Çùȸ Á¦83Â÷, Á¦84Â÷, Á¦85Â÷ ¿¬·Ê ȸÀÇ¿¡¼­ ³ë´ÏÀÇ ÀÇÇÐÀû ÀÌ¿ë¿¡ ´ëÇÑ È¹±âÀûÀÎ ¿¬±¸ °á°ú°¡ ...
  • ÀÓ»óÀǵµ ³î¶õ ³ë´ÏÀÇ Ä¡·á È¿°ú
  •   <ÀÓ»óÀǵµ ³î¶õ ³ë´ÏÀÇ Ä¡·á È¿°ú> ³ª´Â ¿©Å±îÁö ±âȸ ÀÖÀ» ¶§¸¶´Ù °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù°í »ý°¢µÇ´Â ÀÚ¿¬½ÄÇ°À» ¼Ò°³ÇØ ¿ÔÁö¸¸ ±×°ÍµéÀº ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼¼ °¡Áö Á¶°ÇÀ» ÃæÁ·½ÃŲ °Í »ÓÀÌ´Ù. ¿ª»ç¼º: ¿À·£ ¹ÎÁ·ÀÇ ¿ª»ç¸¦ ÅëÇؼ­ »ç¿ëµÈ °Í °úÇмº:Çö´ëÀÇÇп¡¼­ ±× À¯È¿¼º°ú ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀÌ È®ÀÎµÈ °Í ½Ç¿ë¼º:¸¹Àº...
  • ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»ê ¿À¸Þ°¡3ÀÇ ÀÌÇØ
  • ¿À¸Þ°¡3 ¶óÇÏ¸é  ±Ùº»ÀûÀÎ Áö¹æ»ê (EFAs), °íµµ ºÒÆ÷È­ ¹°Áú Áö¹æ»ê (PUFAs) À» ÀÏÄ´´Ù.   Omega 3 Áö¹æ»êÀº ±Ùº»ÀûÀÎ Áö¹æ»êÀ̶ó°í ¿©°ÜÁø´Ù.  Àηù °Ç°­¿¡ ±Ùº»ÀûÀÌ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÏÁö¸¸ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁú ¼ö ¾ø´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Omega 3 Áö¹æ»êÀº À½½Ä¿¡¼­ ¾ò¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù. Omega 3 Áö...
  • Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀÇ ÀÌÇØ
  •   Ä®½·(Calcium)Ä®½·ÀÇ ÁÖµÈ ÀÛ¿ëÀº °ñ°Ý°ú Ä¡¾Æ¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¾×ÁßÀÇ ÀÌ¿Â Ä®½·¿¡ ÀÇÇØ Ã¼³»ÀÇ ´ë»ç ±â´ÉÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Ä®½·Àº Àü üÁßÀÇ 2%Á¤µµÀÎ ¾à 900¡­1200gÀ» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÀÌÁßÀÇ 99%´Â »À¿Í Ä¡¾Æ¿¡ ÀλêÄ®½·º¹ÇÕ¿°ÀÎ hydroxyapatite ÇüÅ·ΠÁ¸ÀçÇÏ¸ç ³ª¸ÓÁö 1%´Â Ç÷¾×¿¡ ³ì¾Æ »ê¡¤¾Ë...
  • ºñŸ¹ÎÀ̾߱â - ºñŸ¹Î ±×¸®°í ºñŸ¹ÎC
  • ºñŸ¹Î ºñŸ¹Î(Vitamin)ºñŸ¹ÎÀ̶õ »ýµ¿·ÂÀ» °¡Áø ¾Æ¹Î ¹°ÁúÀ̶ó´Â ¶æÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç ´ÙÀ½ÀÇ Æ¯¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.ù°, ÀÚ¿¬½ÄÇ°ÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÇϴ ź¼öÈ­¹°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁú°ú ±¸º°µÈ´Ù.µÑ°, °¢°¢ÀÇ ºñŸ¹ÎÀº µ¿¹°ÀÇ Ã¼³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇÁö ¸øÇϹǷΠ¹Ýµå½Ã ½Ä»ç¸¦ ÅëÇؼ­ ¼·ÃëµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.¼Â°,&n...
  • ùÆäÀÌÁö
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ´ÙÀ½ÆäÀÌÁö
  • ¸¶Áö¸·ÆäÀÌÁö